妊婦さんが気をつける事の詳細

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妊婦さんが気をつける事
妊婦が気をつける事

妊婦さんになって、
妊婦さんの本やサイトを見ていたら、
不安になりそうな病気や症状がたくさん書いてありますよね。

確かに、そういった病気は稀になります。
『100%私は大丈夫』
と保証できる妊婦さんはいません。

私の従姉妹は2回出産しました。
2回とも前置胎盤でした。
前置胎盤は、簡単に説明すると
子宮口が胎盤でふさがってしまっているのです。
つまり、赤ちゃんが出産時に出る穴がないという事です。

従姉妹は、2回とも帝王切開で出産したのですが、
2回とも出血多量で、命が危なくなりました。
今は、母子ともに元気ですので安心してくださいね!

不安になるような病気は、数限りなくあります。
妊娠期って、物凄く不安になって、
今、なってもいない病気を気にしたりしてしまうんです。

ですが、なってもいない病気を、心配しても仕方のない事ですよね?
無責任な言い方かもしれませんが、
なってしまった時に、
家族や信頼できる医師と一緒に乗り越えなければいけない事です。
だから、今健康で何の問題もないならは気にしないでください。

もちろん、ならないように予防できる病気でしたら、
予防した方が良いに決まっています。
ですので、妊婦さんがなりやすい病気・症状への予防策を書きますね。


☆妊婦さんが気をつける事☆

☆その1  トイレは我慢しない

〜膀胱炎になりやすい〜
私も膀胱炎になりました。
別に我慢しているわけではなかったのですが、
なってしまいましたね・・・。
尿意がなくても、しばらくトイレに行っていなかったら
トイレに座ってみましょう。 
そして、もし

‘おしっこが出にくい’
‘おしっこの色が濃い’
‘膀胱に痛みがある’

場合は、医師に相談しましょう。


☆その2  鉄分のある食べ物を食べる

〜貧血になる〜
赤ちゃんは容赦なくお母さんの身体から栄養分を取り除いて行ってしまいます。
ですので、貧血になりやすくなってしまいます。
約40%の妊婦さんが貧血になると言われています。

私も、『ひどい貧血ね・・・』と言われました。
鉄剤を処方されたのですが飲むと、
・気分が悪くなる
・便秘になる
で、結局飲んだのは数回。
医師に相談したら『食事で摂っていきましょうか』とのこと。
とにかく毎日鉄分のあるものを摂りまくりました。


☆その3  大便は出す

〜痔になることが〜
妊婦中は、便秘になりやすいです。
便秘になると、痔になりやすいんですね。
私の母は、私を妊娠中にひどい痔になって手術をしましたよ。
ですので、しっかり水分補給。程良い運動。
便意がなくてもトイレに座る習慣をつけましょう。

『気張った拍子に赤ちゃんが出てくる??』
私、1人目の時に心配だったんです。
でも、きばったって赤ちゃんは出てきたりしませんから(笑)


☆その4  人込みに行かない

〜特に風疹は胎児に白内障や難聴、心臓病などの異常が〜
妊娠初期に初めて風疹にかかると、
胎児に高い確率で先天性風疹症候群という病気が・・・・。
とっても怖いですね。
もし、風疹にかかっていない妊婦さんがいましたら、
風疹にかからないように。
妊娠したいのであれば、
妊娠前に風疹の予防接種を受けましょう。

それ以外の病気、例えば風邪であっても
妊婦中にかかるとしんどいですので、
極力人込みには行かないようにしましょう。


☆その5  バランスのとれた食事を

〜赤ちゃんを元気にします〜
バランスのとれた食事とは??
‘ご飯・野菜・豆類・肉又は魚’
などが、食卓にのる事です。
お母さんが食べたバランスの良い食事で、赤ちゃんが元気になります。
逆にお菓子ばっかり食べていたら?赤ちゃんの元気がなくなります。
ですので、『赤ちゃんを元気にするぞ!!』と思って、
美味しいご飯作りも頑張ってください。


☆その6  適度な運動を

〜お母さんの肥満防止〜
妊娠中は運動してはいけない!!
なんてことはありません。
激しい運動はもっての外ですが、
ウォーキングやマタニティースイミングなど程良い運動ならOK!
もちろん妊娠初期はそれもしない方がいい場合もあります。
太ってしまったらイロイロな病気を引き起こす事もありますので、
適度な運動を心がけましょう。


☆その7  規則正しい生活習慣

〜赤ちゃんの成長に影響します〜
お母さんが夜中まで起きていると、
当然ながらお腹の中にいる赤ちゃんにも影響します。
本当は寝なくちゃいけない時間に
お腹の赤ちゃんが起きているって言うことは、
赤ちゃんの成長を妨げるという事です。
妊娠中は規則正しい生活習慣で過ごしましょうね。


さて、毎日してほしい事をイロイロと書きましたが、
少しの心がけだけで、
妊娠ライフが楽しく過ごせますのでお試しください!!



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