産後うつ病とは?の詳細

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産後うつ病とは?
産後うつ病とは?

産後のうつ病とは?何でしょう?
マタニティーブルーとは違うの??
私、初めは一緒のものだと思っていました。
実際マタニティーブルーと間違われがちだそうですが、
どうも違うようですよ。
どこが違うのでしょうか?

マタニティーブルーは、出産後2,3日頃に出てくるネガティブな感情。
1ヶ月くらいで回復するものです。

では、産後うつは??
実は、全く違ったもので、
出産後約1ヶ月暗いから始まり、3ヶ月から12ヶ月以上の間
ネガティブな感情で苦しむ事になるそうです。
しかし、これは特別な事ではありません。
産後7割近くの人が経験しているそうですよ。

原因は、マタニティブルーと同じ。
出産後のホルモンと精神バランスにより不安定な状態になるのです。

出産後、
・イライラして家族にあたる
・疲れている感じがする
・スッキリと眠れない
・何か分からないけど不安感。
・将来に希望が持てない
・拒食や過食気味である
・赤ちゃんをかわいく感じない
・夫を疎ましく感じる

などなどの症状があれば、産後うつの可能性が!!

マタニティーブルーは病気ではありませんので病院に行く必要はありませんが、
産後うつは、病気ですので専門医に診てもらう方が良いでしょね。

産後うつになってしまうと、
お母さんの感情を直に受ける赤ちゃんにも悪影響が。
ですので、赤ちゃんの為にも早期に治さなくてはいけません。

専門医に受診する事も重要ですが、
それプラス何より大切なのが家族。
旦那さんや家族に協力してもらうことで、産後うつは治ります。
自分だけの殻に、閉じ込まないでください。
家事も育児も旦那さんに助けてもららえばいいのですよ。

早期に治さなくては!
と書きましたが、焦りは禁物です。
赤ちゃんが眠っている時に

・好きな音楽を聴く
・本を読む

赤ちゃんを旦那さんに預けたりして、

・散歩する
・友達とランチを食べに行く

なんて事をしてリフレッシュする事も大切。
焦らずゆっくり自分のペースで、行ってください。

産後うつという言葉は知っていたけど、
自分がかかっている感覚なかったのですが
こうして知ってから考えると、
軽いながら私もなっていたな・・・と思います。
うん。娘が6ヶ月頃まで、
家族に対して、何だかわからないイライラがありましたもん。

誰でもかかるかもしれない病気だからこそ、
自分自身、家族も理解しておかなくてはですね。



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